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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.8kg 72.9kg 48kg 3% (あと24.9kg) 145cm 72.9kgの体型
    体脂肪 38.3% 39% 23% 145cm 体重とBMI

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2016年03月13日

  • さな

    今日もあまりヤル気出ず_ノ乙(、ン、)_
    食事の用意が非常に怠いค(TㅅT)ค

    食欲も下がり気味になってきた。
    生理前のせいかしら〜(。•ˇ‸ˇ•。)むぅ

    でも1時間以上の運動は出来た!
    ‥ターボジャムだけค(TㅅT)ค

    ビリーズブートキャンプは‥
    昨日も今日もやってないwキツイ_(:3 」∠)_

    無理すると挫折しそう(今までもしてきたし)
    なので生理後の痩せ期までビリーおやすみしてターボジャムだけ楽しもうかな〜
    と悩み中_(:3 」∠)_

    あと腰が痛いค(TㅅT)ค

    カロリー合計:1050kcal18:02
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