3/13 夕

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 67.4kg 54kg 16% (あと13.4kg) 165cm 67.4kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 165cm 標準

2016年03月13日

  • アンジュ@-6kg達成

    Subwayえびタルタルサンドイッチ
    炭酸水

    -----

    サンドイッチだとすぐお腹が空くかなーと思って、おやつ用にもうひとつ買ってきてたSubway。

    意外と腹持ちよくて、今日はもう食べなくても良さそうだけど、もったいないので特別に夕食としていただくことにする。

    カロリー合計:18:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    は、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用したいの ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 たんぱく質が含まれてい ... すいてしまいます。そのために昼食を食べすぎることにもなるので、消化に時間がかかってお腹が ...

    ダイエットラボ
  • ボリューミーな「肉づくし」のサンドイッチを食べられる! 限定ショップが表参道にオープン

     11月27日から29日までの間、サンドイッチショップ『肉のSUBWAY』が、東京・港区の表参道にオープンする ... 。  同店舗は、サンドイッチ・チェーン「SUBWAY(サブウェイ)」が“肉づくし”のサンドイッチのみを販売する ... 性の方や、部活などでお腹が空いている男子にも食べてほしいと思います!」と言い、一日店長として商品の魅力をアピールしていた ... ボリューミーな「肉づくし」のサンドイッチを食べられる! 限定ショップが表参道にオープン ...

    ダイエットNEWS
  • ゲストハウス リッチモンド

    JR西焼津駅 駅徒歩1分!アンティークが彩るチャペルと自然に囲まれた貸切邸宅で特別な一日を ... ゲストハウス リッチモンド ...

    結婚式場
アンジュ@-6kg達成アンジュ@-6kg達成さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なつ
  • のんたん
  • にゃんばく
  • ヤセルンサー
被ライバル - 全てを見る
  • カロン
  • なつ
  • のんたん
  • にゃんばく
  • ヤセルンサー
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
アンジュ@-6kg達成
アンジュ@-6kg達成

165cm 64.3kg

日記
49
ライバル
4
被ライバル
5