長期チートディを満喫します。(;'∀')

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74.2kg 69.9kg 86% (あと4.3kg) 169cm 74.2kgの体型
    体脂肪 41% 25.1% 17% 169cm 理想

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2016年03月12日

  • Hymn

    1744日目。-28.6㎏。前日比+0.8㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …0分
    ・歩数合計(終日)     …3022歩
    ・NARLボディデザイン …30分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2290kcal(朝480+昼730+夜850)
    ・消費カロリー…2231kcal
    ・カロリー差 …  -59kcal

    土曜日の記録。


    次男を連れて車でダブル実家に行きました。

    午前中オレの実家に行き、
    受験を終えて報告がてら一緒に昼食を摂り
    午後から都内の妻の実家へ。

    ナビ見たら、首都高ガラガラだったので
    首都高で妻の実家に向かいました。

    おれの実家で靖国神社のとある施設のことで
    議論になっていたので、途中で首都高を降りて
    靖国神社に寄りました。

    土曜日でしたが、駐車場もすんなり入れて
    せっかくなので参拝して破魔矢を買って
    帰りました。

    妻の実家でお茶飲んで、一休みして帰宅。
    都内の妻の実家から埼玉の自宅までは
    車で15~20分の距離。
    暗くなりかける頃に帰宅。

    一日中車で、おみやげで買っていた
    プリンを食べたりしたので、
    体重は、前日比+0.8㎏の74.2㎏。
    またまた74㎏オーバーです。

    来週は子供達2人の卒業式があるので、
    それが終わったてから本格的に復活します。

    それまでは、長期チートディを満喫します。(;'∀')

    カロリー合計:2290kcal18:42
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