スープダイエット2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 63.6kg 50kg 22% (あと13.6kg) 162cm 63.6kgの体型
    体脂肪 39% 36% 20% 162cm 理想

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2016年03月13日

  • まりっぺ

    すっごい減ってる⁉︎何故?
    昨日は10,000歩歩き、スクワットチャレンジ3日目60回。
    夕飯は6時前に済ませたのが良かったのか⁈
    スクワットチャレンジ全然お尻に効いてない(-。-;
    今日はスクワットチャレンジお休みの日。
    とうとう花粉症になったかも(;_;)
    鼻が詰まる。


    朝:焼き芋、豚しゃぶネギたっぷり
    昼:焼き芋(朝の残り)
    夜:デトックススープに紀文の糖質ゼロ麺を入れたスープパスタ風

    朝食

    焼き芋
    99kcal(1食分)
    豚しゃぶ
    461kcal(1食分)

    昼食

    焼き芋
    99kcal(1食分)
    コーヒー
    38kcal(1杯)

    夕食

    紀文糖質ゼロ麺のデトックススープパスタ風
    165kcal(1食分)

    間食

    デトックススープ
    135kcal(1食分)

    運動

    踏み台昇降
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:997kcal19:32
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まりっぺ
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