49.7

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 49.7kg 45kg 56% (あと4.7kg) 158cm 49.7kgの体型
    体脂肪 29.7% 158cm 標準

 » 
2016年03月13日

  • roca

    朝 カフェオレ
    昼 おにぎり 海苔スープ
    夜 おにぎり二個 バナナヨーグルト
    間食 ガトーショコラ チョコクッキー スナック菓子

    カロリー合計:20:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、ア ...

    ダイエットラボ
  • フレデリック・カッセル、2月の新作は山椒香るシュークリームやマカロン

    ウ」(700円)、クッキーシューにミルクショコラクリームとオレンジの香るクリームを重ねた「シュー サンショ ... レートをコーティングした「カデナ・ドゥルセ」の3種類が2個ずつ入っている。また、「プティケーク ルイ」はしっとりと焼き上げた濃厚なガトーショコラ ... 染み込ませたサバラン生地に軽やかなカスタードクリーム、フレッシュオレンジ、オレンジ香るミルクショコラのガナッシュを重ねた「ババ サンショ ... フレデリック・カッセル、2月の新作は山椒香るシュークリームやマカロン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
本当に食べたい物
食べたいものが浮かんだときにつぶやくコミュニティ。ダイエット中は何かと我慢が続くもの。食事も例外ではなく...
本当に痩せたい人が集まる会w
その名の通り本当に痩せたい人が集まって励ましあうコミュニティです★毎日参加してダイエットを継続させましょ...
2013年4月期生
2013年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーたん
  • あかにゃん
  • まめ
  • なな
  • にゃけ
  • チャコ
  • skr
  • 1qmu
  • GUMI
  • なおちゃん
  • は
同期生 - 全てを見る
  • ゆず(・ω・)
  • まゆ
  • ハル
  • ああたん
  • うに
  • あかーん
  • ほやんち
  • ゆうさん
  • ゆあち
  • あんこ
  •  まぁみん
roca
roca

158cm 48kg

日記
1097
ライバル
0
被ライバル
47