3/13 10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.7kg 67.9kg 53kg 15% (あと14.9kg) 164cm 67.9kgの体型
    体脂肪 31.1% 0% 24% 164cm 理想

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2016年03月13日

  • ぱんだ

    たくさん歩いたけど、よく食べたな。買い物たくさんした。

    昼食

    パリパリチキンほうれん草チーズカレー
    1000kcal(1食分)ココイチ

    夕食

    かき揚げそば
    700kcal(1食分)

    間食

    アイス ヘルシア
    500kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:2200kcal20:15
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実践中のダイエット方法

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