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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 52.4kg 47kg 68% (あと5.4kg) 147cm 52.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 標準

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2016年03月13日

  • いちご

    何も予定の無い休日。

    身体を動かさなきゃ!と

    朝から、ちょこちょこ
    洗濯、掃除→コロコロだけど笑

    洋服の片付けなんかしながら、

    飽きたら

    →ほとんどなんですが…

    You tube見たり…

    また、お風呂入ったり、

    いま、また、二回目のお洗濯回したりしてます…。

    食材買いに行こうかなと思ったけど、買いに行ったらまた、
    余計なお菓子やパンやら買いたくなるので、
    今日は買い物へは行かない事に。

    明日の仕事帰りに買いに行こうかな。
    ガソリン代節約!

    朝 ごはん、ワカメ豆腐ネギ味噌汁、ゆで卵、ちりめんじゃこ、大根おろし
    間 カントリーマアム、ミルキー、カフェオレ
    昼 きつねうどん、じゃこカツ
    夜 すき焼き

    雨降ってきた。
    今夜は早めに眠ろう(๑′ᴗ‵๑)
    明日も頑張らなきゃ♪

    カロリー合計:20:18
    •  
    • コメント6件
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆ちょっと聞いてよおねえさん

      夜ウォーキングしようとDAISOまで歩いて
      往復したら雨降ってきたんですけどぉ~
      私は4連休で正月並みの激太り!!( ノД`)…
      2016.03.13 21:35
    • みか みか 頑張ってるねー! 2016.03.13 21:41
    • いちご いちご > ぼのぼのさん

      こんばんは〜♪

      雨の中、ウォーキング、
      風邪引かないように〜:(´◦ω◦`):

      四連休なんでしたか〜( ・ω・)

      日頃、ぼのさんは、
      多忙なんだからゆっくりして下さいな笑

      また、調整したら大丈夫ですよー♪

      わたしも、体重が行ったり来たり…

      なかなか節制出来てないの…

      私もがんばりまーす〜(ृ ु*`ω´)ु⋆゜
      2016.03.13 21:46
    • いちご いちご > みかさん
      こんばんは〜

      コメントありがとうございます(๑′ᴗ‵๑)

      まだまだ目標にたどり着けない…

      がんばりまーす(✽ ゚д゚ ✽)
      2016.03.13 21:48
    • やえ桜 やえ桜 こんにちは。

      何の予定もない休日も、いいですね。

      私も今日は子供たちが遊んでいるから、ゆっくりしています。
      2016.03.14 14:09
    • いちご いちご > やえ桜さん

      たまには、何にもしない日も必要なんですね。

      スキマ時間も
      有意義に使いたいですね(๑′ᴗ‵๑)
      2016.03.16 17:51
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