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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 58.4kg 53kg 36% (あと5.4kg) 156cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年03月13日

  • ろっこ

    両親と京都を1日歩いて、運動するとまだ膝裏の痛みが出るのがわかったのでジムとりやめ

    他にもしなきゃいけないことあるしね
    明日は行けるようになりたい…

    朝 バナナ

    昼 サンドイッチ、コーヒー

    夜 とんかつ、サラダ、豚汁、ごはん

    間食 和菓子、抹茶

    カロリー合計:20:31
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実践中のダイエット方法

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ろっこ
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