休みのご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 52kg 48kg 0% (あと4kg) 154cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

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2016年03月13日

  • うさまる

    昨日は寝る前ギリギリにトレイシーメソッド。

    朝ごはんはカップヌードル半分、どうしてもお腹減ってフルーツグラノーラ、ナッツ。

    昼ごはんはケンタッキーフライドチキン2つ、チキンナゲット1つ、コールスロー。

    夜ご飯は味噌汁、サラダ、牛ゴボウ煮。

    日曜日で出掛けたので甘い物の誘惑が多かったけど、なんとか抑えて夜ご飯はヘルシー♡

    トレイシーメゾッドも少しずつ慣れてきたので続けられるように頑張ります!

    カロリー合計:20:31
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154cm 52kg

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