3/13 食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.7kg 52.5kg 35% (あと3.2kg) 162cm 55.7kgの体型
    体脂肪 29.2% 27.6% 25% 162cm 平均

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2016年03月13日

  • みこ

    【朝】
    みそ汁、おかず、サラダ、ヨーグルト
    【お菓子】
    ばかうけ1枚、ミニクラッカー5枚

    【昼】
    ウニといくらのクリームパスタ、サラダ、バジルパン

    【お菓子】
    チョコチップクッキー5枚、カフェオレ

    【夜】



    【トレーニング】
    歩数計5500歩
    ドローイング1回



    今日は買い物等、美活したからもう1つ日記書きます!

    カロリー合計:20:47
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みこ
みこ

162cm 56.4kg

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