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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55kg 53kg 0% (あと2kg) 165cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 理想

2016年03月13日

  • 吉田さん3号

    トップバスト 87
    ウエスト 74
    ヒップ 87

    太もも 51.5
    ふくらはぎ 33
    足首 20.5

    cm単位

    そんなに太ってはいない。
    問題はくびれがない。
    下っ腹が出てること。

    体重計よりメジャーが必要。

    知人が筋トレ4年前からやっていて、今ボクササイズに夢中だと話を聞き、私より少し上の人だが、カッコいいです。

    鶏ガラは嫌だけど、年取っても、服をかっこよく着こなしたい。
    昔は46kgだった時もあって、モデルみたいと言われたことあったけど、
    おばちゃんは今くらいの体重で良いです。
    筋肉つけたい。

    カロリー合計:20:53
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実践中のダイエット方法

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吉田さん3号
吉田さん3号

165cm 52.5kg

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