46キロ台突入

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.8kg 45kg 40% (あと1.8kg) 163cm 46.8kgの体型
    体脂肪 21% 19.3% 19% 163cm 理想

 » 
2016年03月13日

  • めりこ

    朝ご飯
    そぼろ入り卵かけご飯 ヤクルト

    昼ご飯
    ピザトースト半分
    チョコパン

    間食
    カントリーマアム3個
    アイス(子供の残り)

    夕食
    発泡酒

    生理中 カロリー合計:21:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.227 - 日本人にあったダイエットをしよう

    は吸収率が低くなります。卵とご飯では、卵と一緒だと最も吸収がよく、ご飯では吸収が低く、卵かけご飯では、そ ... を食べても血糖値が上昇しすぎないようにするには、水溶性食物繊維のβ‐グルカンやギムネマなどのサプリメント ... 介類、卵と一緒に摂ったときに吸収されやすくなります。糖質(ご飯、パン、麺類)で ...

    ダイエットラボ
  • 「不二家カントリーマアム」今度はアイスバーで登場

    コア)」は、クラッシュしたカントリーマアム(ココア)をまろやかなチョコレートクリームに混ぜ込んだアイスカッ ... 社は昨年秋にもカップの「不二家カントリーマアム(バニラ)」を発売しており、今回は、カントリーマアムを増量し、更にごろごろ食感で食べごたえのあるワンハンドアイス ...  赤城乳業は、「不二家カントリーマアムバー 」を2月26日、「不二家カントリーマアム(ココア)」を ... 「不二家カントリーマアム」今度はアイスバーで登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
めりこ
めりこ

163cm 46.7kg

日記
9
ライバル
0
被ライバル
0