明日からダイエットスタート!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 113.8kg 113.8kg 100kg 0% (あと13.8kg) 163cm 113.8kgの体型
    体脂肪 55.4% 55.4% 163cm モデル

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2016年03月13日

  • ぷうこ

    ダイエットしないと~と思いながらダラダラ来てしまった自分にカツを入れようと思い、スタート前日から日記を書いています。

    食べすぎたらダメとか、甘い物はカロリー高いとか、運動しないとダメとか、いろんな本を読んだり知識としては知っているけど、いざ実践するとなるとすごく難しい。ついつい・・・、1つだけなら・・・、明日から~・・・とか、甘い事を考えて食べ物に手が伸びる、口が動く。

    食べる→太る→ダイエット→我慢できずに食べる→太る→ダイエット・・・・ 
    本当、最悪で自分に自己嫌悪の毎日。
    今度こそ、この悪の連鎖を断ち切りたいし、ちゃんとダイエットを成功させたい。

    まずは明日から1週間、リセットダイエットを始めます。
    めざせ、3月末までに-5キロ!

    カロリー合計:21:21
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実践中のダイエット方法

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