お散歩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.6kg 57kg 5% (あと6.6kg) 162cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年03月13日

  • けちこ

    今日は午前中天気良かったから、子供達と散歩に行って、午後からはお買い物に行ってきたよ。やっぱ午前中に運動すると気分がいい☆

    朝ーパン、味噌汁、鯖の味噌煮、ブロッコリー、白湯
    昼ーカレーライス、ひじき入り豆腐ハンバーグ
    夜ーグラタン、ゴボウの天ぷら、ヒレカツ、おでん、味噌汁

    トレーシー12日目。だいぶ動きには慣れてきたかな…

    カロリー合計:22:16
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    • コメント2件
    • 雪(退会済み) 雪(退会済み) お子さんとお散歩良いですね♡
      私が子どもの頃もよく母とお散歩行ってましたが、いい思い出です( ´ ▽ ` )ノ
      2016.03.14 07:42
    • けちこ けちこ > 雪さん
      はい☆お散歩はお金もかからないし、気分転換になるし、運動にもなるしで、一石三鳥です(笑)私も小さい頃よくお散歩してたので(^_^)
      2016.03.14 20:26
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