03/12/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 65.4kg 60kg 44% (あと5.4kg) 158cm 65.4kgの体型
    体脂肪 33.3% 158cm 体重とBMI

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2016年03月12日

  • りりこ

    体重65.41kg、体脂肪率は33.3%で、昨日と同じ数値をキープ。

    5時半に起きたもが、やっぱりスッキリ目覚めた。

    昨日成功したこと:夕食スキップしたけど、誘惑に負けず空腹のまま就寝。意外とお腹がすくって心地よい。

    昨日がんばればよかったこと:チョコクロワッサンの誘惑に負けた…。

    昨日の食事

    朝:SKIP
    昼:ビーフPho
    おやつ:チョコクロワッサン
    夕:SKIP

    今日の課題:今日も65kgなので、このまま月曜日へ持ち込もう。

    カロリー合計:22:20
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