3月13日(日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.8kg 45kg 44% (あと2.8kg) 149cm 47.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149cm モデル

2016年03月13日

  • みーとてっく

    朝 なし
    昼 炒飯
    夜 チーズカレーうどん

    金曜は飲み会、
    昨日は結婚式で暴飲暴食。。
    昨日は4食ぐらい食べてしまった。。

    て昨日今日とお通じ快調!!
    体の肉付きが良くなってるのは
    実感してるけど体重増加はあまりなし。

    今は無理をせず、食べます。

    運動不足は週末改善や!
    久しぶりにジム行けるし!!

    入浴マイナス0.3キロ。
    最近あんまり汗かけないからなー

    週末まで47.5キープぐらいを目標!

    カロリー合計:22:41
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