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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 53kg 47kg 3% (あと6kg) 151cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 美容

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2016年03月13日

  • 春川@鮭

    今日から記録していこうかなと思います。
    って言うときにおやすみでお出掛けです(´ー`)
    アーロと少年観に行ってきました!
    感動っ・・・!!

    朝 お粥(発芽玄米のわかめ入り)
    お昼 混ぜそば(太麺)100g+白米80g+餃子2個
    夜 トンテキ1枚+白米100g
    おやつ ガリガリ君のさくら餅

    食べ過ぎですよね(._.)

    朝はラジオ体操して、夜は帰って来て筋トレ。
    筋トレ動画教えてもらったので試してみてますヽ(・∀・)ノ

    カロリー合計:22:48
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春川@鮭
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