四日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.6kg 64.9kg 61kg 15% (あと3.9kg) 156cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年03月13日

  • かたくら

    たべたもの

    弁当 500
    ヨーグルト 62

    お菓子 700

    晩 牛丼 466

    降臨踏み台 20分
    図書館まで自転車


    少し痩せた( ̄0 ̄;)

    間食なし!!!よく噛んで食べる!

    カロリー合計:1728kcal22:51
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実践中のダイエット方法

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かたくら
かたくら

156cm 63.8kg

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