夜の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 58.1kg 50kg 4% (あと8.1kg) 152cm 58.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 平均

 » 
2016年03月13日

  • いぬまる

    昼にトースト二枚とビーフシチュー
    (レトルト)

    んで、
    夕方のお茶でロールケーキと煎茶。
    夜はプレーンドッグと珈琲。

    コーヒー飲みつつ
    情報交換。

    ちょっと年上のお姉さん。
    お互いに頑張ろうといって
    バイバイ。

    この年になると
    出会い(女性とも)減るから
    貴重です。

    夜はお風呂で半身浴。
    目安は45分。
    なぜなら韓流ドラマ、一本みるからw
    d動画有りがたし!

    さて、新しい一週間。

    目標は。
    お茶は甘いの飲まない
    (午後ティーとか)
    週二回の七時半上がり!

    カロリー合計:22:57
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いぬまる
いぬまる

152cm 57.3kg

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