5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.8kg 50kg 10% (あと9.8kg) 155cm 59.8kgの体型
    体脂肪 33% 0% 27% 155cm 美容

2016年03月12日

  • もみーちゃん

    朝 ご飯 塩さば ワカメと豆腐の味噌汁
    納豆
    昼 焼きそば ワンタンスープ
    夜 外食(回転寿司 たまご まぐろ巻き
    トロ はまち しらす 白子 )わらび餅
    今日も間食しなかったよ!
    間食しなくても平気になってきたから子供におやつを出しても一緒に食べたいストレスを感じないのが嬉しい。
    だけど運動をしていないから、食事だけ気を付けても体重びくともしない…。
    入園式に備えてスーツ購入。上が11号下が9号キツキツ。もう買ってしまったからなんとかとりあえず来月までに3kgは落とさないと!!

    生理中 カロリー合計:22:57
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実践中のダイエット方法

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もみーちゃん

155cm 58.4kg

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