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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.3kg 48.4kg 45kg 20% (あと3.4kg) 158cm 48.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年03月13日

  • ぴんこ

    お通じ少4回
    謎の小出し。

    一時間ウォーキング
    筋トレ

    しかしこれでもかってくらい食べた
    ダイエットしてる人の食べ方じゃない
    フードファイターや

    明日は外食
    飲む
    こりゃだめだ

    カロリー合計:23:08
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実践中のダイエット方法

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