☆2016.03/13☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.9kg 48kg 17% (あと9.9kg) 162cm 57.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm モデル

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2016年03月13日

  • なぁぶぅ

    朝*肉団子、ご飯

    夕方*キャノワール、ココア

    夜*サーモン、ご飯

    あー( ˙-˙ )休みだめだ!
    食べてしまう!!!

    夜はラジオ体操してから
    モムチャン15分(^^)!
    モムチャンの整理体操で
    長座体前屈あるけど
    人生で初めて足の指持てた!笑
    日々のトレーニングの成果出てる(笑)
    中高部活やってた時も
    届かなかったのに!笑

    明日からまた頑張ろう〜♡

    カロリー合計:23:12
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実践中のダイエット方法

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なぁぶぅ
なぁぶぅ

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