1日目!★★

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 59.9kg 53kg 0% (あと6.9kg) 159.5cm 59.9kgの体型
    体脂肪 31% 27.4% 26% 159.5cm 平均

 » 
2016年03月13日

  • コペル

    10:45
    鮭、ヨーグルト200g
    もずく、スクランブルエッグ
    サニーサラダ、うま塩ドレッシング
    FLOのショートチーズケーキ4分の1
    無糖カフェラテ

    17:15
    ローソンのブランスティックパン
    ソイジョイチョコ
    アーモンド27g

    19:00
    クッキーもどき1口

    今日の出来は★★。
    カロリーオーバーも糖質もまあおされられた!きつすぎず、ゆるすぎず、スタートダッシュ成功!

    帰ってきて、現在半身浴中...
    明日が早いので、20分ほどですが!
    むくみをその日のうちに解消しよう!!
    正しい選択肢の一つ一つの積み重ねがダイエット成功の秘訣、そして我慢ではなくて、続けることが大事。
    EICOさんの名言...しみる。
    明日もダイエット続けるぞ!

    カロリー合計:23:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.5 - ダイエット方法が100~300種類も存在する理由とは?

    方法を変えていかなければならない。そのためには、身体のメカニズムを知ることが大切であり、メカニズムと身体の変化に合わせていくのがダイエット成 ... いたのか、ということがわからなければ正しいダイエット方法として評価することはできません。同じ条件の人を二つのグル ... とは言えません。一つのダイエット方法だけを行っていたなら、その方法を信じることが ... vol.5 - ダイエット方法が100~300種類も存在する理由とは? ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    発、200円で遊べる「ウエスタンランド・シューティングギャラリー」では、10 ... ーヤチップが目を引くハンバーグのスペシャルセットが登場。レストラン内では、スケルトンのストリートパーティーも ... デルタ、メディテレーニアンハーバーの3つのエリアで、愉快なスケルトンたちがゲストを待っている! ■ レストラングリーティング ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
  • ソンブルイユ

    飯田橋駅 「あの名店」が復活。来年6月ついにグランドオープン ... ソンブルイユ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ニトロ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
コペル
コペル

159.5cm 59.5kg

日記
8
ライバル
0
被ライバル
1