あああ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.5kg 48kg 5% (あと8.5kg) 158cm 56.5kgの体型
    体脂肪 29.5% 29.8% 24% 158cm 理想

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2016年03月13日

  • zou3

    朝 雑穀ご飯、目玉焼き、蒸しキャベツ、ウインナー
    昼 インスタント焼きそば
    夜 ピザ、唐揚げ、缶カクテル、ポテチ
    運動 コアリズム
    日曜日にアルコールとつまみで一週間で減りつつあった体重がちゃらになってるような気がする

    生理中 カロリー合計:23:24
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実践中のダイエット方法

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zou3
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