62 食べ過ぎと花粉は帰って、どうぞ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.1kg 51kg 0% (あと9.1kg) 164cm 60.1kgの体型
    体脂肪 25.7% 25% 20% 164cm 理想

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2016年03月13日

  • ほしいも

    夕飯食べ過ぎた…
    異常なまでの食欲
    どうしたら無くなるんだろう…

    取りあえず、明日から食べるものを全部準備してから食べ始めて、
    食べ終えたら次に食べ物を口に入れるのは
    最低でも1時間開けるってかんじで頑張ってみる。

    あと
    明日も走る。

    今日はクロカンやってきたので走ってないです

    花粉のせいで鼻水がとまらん…

    カロリー合計:23:26
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実践中のダイエット方法

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