2016.03.13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 60.2kg 52.8kg 48% (あと7.4kg) 155.9cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 31.8% 0% 155.9cm 理想

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2016年03月13日

  • よっしー

    最近なかなか減らなかったので、本を買ってみた!
    すごくためになる!!
    EICO先生みたいに私も美しくなりたい!
    だからダイエットノートしっかりつけてお風呂もちゃんと湯船に浸かって睡眠もとって10,000歩歩いて睡眠前のストレッチもやろうと思う!
    たまに怠けることもあるだろうが、そのときは反省して諦めずに絶対ダイエット成功させるぞ!!

    運動

    ウォーキング
    7.8km

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    カロリー合計:01:09
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よっしー
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