20160312土

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 81.7kg 53kg 0% (あと28.7kg) 160cm 81.7kgの体型
    体脂肪 39% 40.3% 25% 160cm 理想

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2016年03月12日

  • Ricco

    久々に体重測った。


    ⚫️朝
    『スタバ』
    さくら ブロッサム & ストロベリー ラテ

    ⚫️昼
    『わかな』
    上うな重
    上お吸い物
    漬物

    ⚫️夜
    『』
    牛肉刀削麺




    カロリー合計:02:06
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実践中のダイエット方法

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Ricco
Ricco

160cm 82.9kg

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