7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.2kg 46kg 25% (あと5.2kg) 155cm 51.2kgの体型
    体脂肪 21% 0% 19% 155cm 標準

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2016年03月14日

  • snoopy115

    今日は
    ショッピングで、
    9時間、
    歩きっぱなしで、
    かえったら、
    劇的に、体重へっていたから、
    びっくり
    今日、あるいたからではないとおもうけど、
    昨日までの運動などの努力が
    今日いっきに、きたのだとおもうから、
    今日。またウォーキングがんばったぶんやあしたからの、毎日のダイエット活動が、また結果につながるんだろうなって、
    信じて
    またがんばって、
    1週間すごしていきます。

    今日は
    おひるに
    Macたべた
    よるは、9時にもなって、
    うな重たべたから、
    もし、それたべてなくて
    もっと食事のカロリーけいさんしていたら、
    もっと、へってたかもーって
    おもうと
    もったいなかったかな~
    ダイエット中にMacは、
    もってのほかでしたね。
    ウォーキングは、よし!
    今日のはんせいは
    Mac
    それと、
    夜遅い食事!
    あしたから、
    目標達成までは、
    こういうことも
    きをつけていこう。
    自分へのご褒美は、
    目標達成してからのことですね( ´△`)
    きょうの
    がんばりと
    反省

    カロリー合計:02:17
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snoopy115
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155cm 51.4kg

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