204日目 79.7kg(-25.3Kg) 20% 

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 79.7kg 75.3kg 85% (あと4.4kg) 185cm 79.7kgの体型
    体脂肪 20% 17% 185cm 美容

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2016年03月12日

  • なまはげ

    3月12日 204日目 79.7kg(-25.3Kg) 20% 
    踏み台昇降なし 
    寝ながらダンベルなし

    カロリー合計:02:50
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