初めまして

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 53.5kg 53kg 80% (あと0.5kg) 170.1cm 53.5kgの体型
    体脂肪 19.9% 0% 15% 170.1cm 美容

2016年03月14日

  • くねくね♭

    まずは、自己紹介参照(・o・)

    風邪引いて暇だったので登録しました。

    1月から月に6回程度ですがスポーツジム通ってます。
    最初は色々やってましたが、全身運動になってカロリー消費の激しい(ついでに足や膝の負担の少ない)クロストレーナーで落ち着きました。
    大体、2時間+40分+30分(最後の30分はしない場合あり)くらいがんばってます。滝のように汗かいてます(^_^;)

    行かない日は会社まで歩いたり(6~8km)、腕立て100回腹筋150回スクワット300回くらいやってます。

    これからも続けたいための決意表示として登録しました。

    よろしくお願いします。

    カロリー合計:03:29
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くねくね♭
くねくね♭

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