15日目 日曜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 48.8kg 45kg 44% (あと3.8kg) 151.5cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 体重とBMI

 » 
2016年03月14日

  • アイス

    友達呼んで、飲み会だった
    楽しい1日だったけど、酔いつぶれた〜

    最後には、吐いた
    久しぶり…でも、吐いてかなりスッキリ。
    自重しないと(;_;)

    久しぶりに、スロジョした❗️
    60分走っても膝痛くなかったので、治ったのかも
    ちょっとずつ継続してこう

    食べ物
    水菜トマトサラダ、唐揚げ、ひじき煮物、卵焼き、ビール、柿の種…

    運動
    スロトレ30分
    スロジョ60分

    カロリー合計:04:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    いる人の隣にいれば、少しくらい太っていても気にならなくなるということかもしれないが、太っている人と一緒に行動して ... “やせの大食い”も例外的にいる。もしもやせの大食いのグループだったら大変なことになるので、どれくらい食べているのかを確認してか ... いると、食べ方や飲み方、身体の動かし方まで似てきて、どうしても太りやすくなって ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    と思うこともあったんです。でも、今日メンバーだと思っていてくれたことが分かって嬉しい ... がYOU BOXだったんです。もともとクリエーターのマネジメントをやっていたので ... と、なかなか大変で。そんなときに、友人の紹介で今住んでいるシェアハウスに入居して来たのが、なんと世界コンクールで3位になった ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • いまここ
  • ももんが
  • nene
  • みゅんみゅん
  • とうこ
  • すんこ
  • rose
  • ユメノ
  • 白猫
  • tacoo
  • HARUMI
被ライバル - 全てを見る
  • nene
  • ももんが
  • みゅんみゅん
  • ユメノ
  • すんこ
  • HARUMI
  • ぴぴ
  • ka
  • さくらさら
  • つばさ
  • みずき
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
アイス
アイス

151.5cm 49kg

日記
382
ライバル
81
被ライバル
69