朝食

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.5kg 64kg 56% (あと3.5kg) 171cm 67.5kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 理想

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2016年03月14日

  • よしりん

    野菜ジュース

    現場中止になったんで
    朝食食いました

    しかも
    昨日はタンパク取りすぎたんで‥

    アスパラ、ほうれん草ひたし、キャベツ、トマト、大根汁、とろろ昆布、アイスプラント、オクラ納豆玉子、茹でたまご、ぬか漬けきゅうり2本

    カロリー合計:06:19
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