68日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.3kg 91.2kg 60kg 22% (あと31.2kg) 164cm 91.2kgの体型
    体脂肪 43.2% 40.4% 25% 164cm 標準

2016年03月14日

  • おじょおじょじょ

    ガアアアアア!夜食を食べてしまったああああ


    夜食:ゆで卵 こんにゃくそば
    朝:肉詰めピーマン
    昼:肉詰めピーマン 鶏の照り焼き ヨーグルト
    夜:麻婆茄子 刺身 鶏レバーの炒め
    間食:チーズ 納豆

    カロリー合計:06:23
    •  
    • コメント4件
    • to-bu to-bu おじょさん、ドンマイですよ(*^^*)
      大丈夫、また頑張ってコツコツいきましょう!
      たまにはそんな日がないと逆に続きませんからヽ(・∀・)ノ
      お互いに頑張りましょう!(*^^*)
      2016.03.14 07:43
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ あるある。
      夜食べたいときは野菜スティックとかどうですか?

      胡瓜の浅漬けとかめっちゃおいしい!
      2016.03.14 09:53
    • おじょおじょじょ おじょおじょじょ > to-buさん
      最近調子に乗って減ってたのでチートデイのこと忘れてたんですよ~
      いい息抜きなりました(^^*)
      2016.03.14 16:35
    • おじょおじょじょ おじょおじょじょ > 食べ過ぎ にゃんこさん
      夜中に食べたくなる時はあっさりしたものじゃないことが多いですよね~
      2016.03.14 16:36
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おじょおじょじょ
おじょおじょじょ

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