17にちめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 84.9kg 80kg 38% (あと4.9kg) 162cm 84.9kgの体型
    体脂肪 48% 43.9% 25% 162cm モデル

2016年03月14日

  • プラチアミン


    置き換え(イチゴ味)
    噛んだ?...△
    時間かけた?...◎
    薬飲んだ?...◎

    チキン照り焼き定食
    ご飯(100g?)
    照り焼きチキン(100g)
    小松菜の煮浸し すこし
    キャベツのさらだ こんもり
    ワカメの味噌汁
    噛んだ?...◎
    時間かけた?...◎
    薬飲んだ?...◎
    間食
    マドレーヌ(差し入れ)1個

    置き換え(コーヒー味?)
    噛んだ?...△
    時間かけた?...◎
    薬飲んだ?...◎

    12時を越えてしまったため、更新前に寝てしまいました...
    食べなくともよかったのかもしれません...
    忙しいのはアとすこし...のはず...
    収まったら自転車通勤に切り替えるつもりです、日も長くなりますし...

    生理中 カロリー合計:06:55
    •  
    • コメント6件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 置き換え結構好き。
      はまると美味しいよねー。
      2016.03.14 09:52
    • はなころ(退会済み) はなころ(退会済み) こんばんは☆
      置き替えされてるのですね!
      イチゴ味いいですね☆
      2016.03.14 19:34
    • ゆのかん(退会済み) ゆのかん(退会済み) 置き換えのイチゴ美味しそうですー♡ 2016.03.14 22:31
    • プラチアミン プラチアミン > 食べ過ぎ にゃんこさん
      コメントありがとうございます♪
      ちょっと美味しさに驚いています(。-∀-)もっとごてごてに甘いか、味かないものとおもっていたので...
      2016.03.15 06:25
    • プラチアミン プラチアミン > ぷーはなこさん
      コメントありがとうございます!
      イチゴがいちばんすきかもしれません(^○^)
      2016.03.15 06:25
    • プラチアミン プラチアミン > ゆのかんさん
      コメントありがとうございます!
      イチゴもそうですが、いろんな味が入ってるのがいいですね(*´ω`*)
      2016.03.15 06:27
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プラチアミン

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