21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 55.7kg 50kg 31% (あと5.7kg) 158cm 55.7kgの体型
    体脂肪 33.6% 33% 27% 158cm 美容

2016年03月14日

  • なぎ@MEC食

    体重…朝食前、下着


    やばい(´ºωº`)
    凄い勢いでリバウンドしてる;
    昼、ちゃんと肉食べれてなくて
    夜おなか空いちゃうから
    プロテインに置き換えられなかったからかなぁ。

    やっぱ夜食べると増えるか…

    でもやっと土日も終わり、
    私のペースが取り戻せる!
    ボディスタも最近やれてないから、
    仁太保育園に行ったら
    優先的にやろう(p`・ω・´q)



    青汁+牛乳
    チーズオムライス
    ポテトサラダ



    鶏ももグリル250g
    (自作タルタルソース)
    舞茸


    肉やせ!の掲載レシピ☆
    めちゃうまでした(〃▽〃)


    マルチプラセンタ3粒


    青汁+豆乳
    DHC置き換えスープ
    6Pチーズ3つ


    ボディスタ
    本気モード:月曜日

    カロリー合計:06:56
    •  
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なぎ@MEC食
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158cm 54.6kg

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