194日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 65.6kg 55kg 69% (あと10.6kg) 147.5cm 65.6kgの体型
    体脂肪 51.5% 37.3% 30% 147.5cm 理想

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2016年03月14日

  • まりりん


    トマトジュース
    オムレツ
    ウインナー


    わかめごはん
    コンソメスープ
    ささみチーズフライ
    きゅうりのゆかり和え
    牛乳


    照り焼きチキン

    全身浴 25分
    就寝前 66.1㎏(+0.5㎏)

    土日で外食が続きましたが,朝がそれほどふえておらず一安心。
    そして,今日の夜も昨日の夜と同じくらいなので,良しかな。

    今週末がまた耳つぼなので,それまで気合いでがんばります☆

    カロリー合計:06:59
    •  
    • コメント2件
    • たいらのひとみ たいらのひとみ おはようございます~( ´∀`)

      夜が増えてないと嬉しいですよね✨
      2016.03.15 08:09
    • まりりん まりりん > たいらのひとみさん
      そうですよね~。夜がふえていないとかかなり嬉しいです。
      いつも順調にいくとはかぎりませんので,ぼちぼち頑張ります。
      2016.03.15 23:09
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