(・∀・)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 61.6kg 65kg 51% (あと0kg) 159.4cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 平均

 » 
2016年03月14日

  • いつき

    朝から生理きた???っぽい(^^;)

    △31日周期△


    過食の毎日辞めます!!なんだか、生理初日にしてはイライラしないし穏やか(笑)


    今日からマジでダイエットと向き合います(^∇^)



    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍


    ◎お通じ多少あり◎
    生理がきたら逆に便秘↓
    まだしっかり出血もないわ↓


    りんごバナナヨーグルト222㌍


    コーヒー20㌍


    ★昼食★
    玄米・納豆・たくあん・長芋漬物・とろろ・菊だちお浸し+マヨ・油揚げとこんにゃく煮物約700㌍



    間食:ひとくち歌舞伎揚20粒・柿の種のピーナッツ少し・食パン(マーガリン&チョコパウダー少し)・ブラックコーヒー約388㌍



    ★夕食★
    長芋漬物・さつま揚げと糸こんゴボウの卵とじ・たくあん2枚・コーヒー150㌍



    風呂上がり→61.4㌔


    生理フェイントだわ(笑)
    全然出血ないし↓
    明日だなっ!!

    とりあえず-便秘解消したい(^^;)


    今日は、バカ食いせずにすみました!


    かなり久しぶりだわ(笑)↓


    明日は、実家にお米取りにいくからマジで気を付けよう( ̄□ ̄;)!!



    カロリー合計:1500kcal07:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.208 - 腸のためにもストレス解消を

    やすい傾向がある。 用語解説 Q&Aコーナー ストレス性の便秘にならないようにする方法はあります ... 方法の一つですが、便秘がひどいときには軽い薬を使って、とりあえずストレスの原因にもなっている便秘をクリアする ... トレスを溜め込むと興奮作用がある交感神経が働きすぎになり、腸が緊張して大腸から直腸までスムーズに進まなくなって便秘になったり、逆に ... vol.208 - 腸のためにもストレス解消を ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    たうれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... やフルーツなどを適量摂るなどするといいと思います。私は通常朝ごはんの後に食べていたフルーツやヨーグルトを間食に回すことで、トータルの食べる量を調整しました ... 。) 【食習慣を見直そう】 普段だったらダイエットをすれば!と思いますが、妊娠中は無理に体重を落とそうとした ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • フェリスクレール

    広丘駅 緑と光がきらめく、穏やかなハレの日。「隠れ家」から聞こえる賑やかな音 ... フェリスクレール ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 茉斗
  • 長澤さん(妊娠中)
  • ゆう(*・з・*)妊娠中。
  • なぁ
  • 愛結
  • るみん
  • かなぴ♡
  • Myu
  • 甘いもの大好き33
  • ぷっちょ
  • ayu
被ライバル - 全てを見る
  • 茉斗
  • 長澤さん(妊娠中)
  • ゆう(*・з・*)妊娠中。
  • さくらさら
  • なぁ
  • 愛結
  • Myu
  • かなぴ♡
  • るみん
  • 甘いもの大好き33
  • ぷっちょ
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
いつき
いつき

159.4cm 63.9kg

日記
785
ライバル
33
被ライバル
32