実験6日目・・・

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 67.7kg 59kg 0% (あと8.7kg) 168.5cm 67.7kgの体型
    体脂肪 16% 20.2% 14% 168.5cm 理想

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2016年03月14日

  • 白髪鬼

    朝からドカ喰いした割にはそんなに増えなかった、喰い終わりの時間が15時くらいで早かったせいかもな…

    休日後の朝としてなら最近じゃ最軽量!?なんでなんだ?
    少しは代謝UPし始めたのかな 飢餓状態脱出の兆候だったらイイな(笑)

    このまま実行して今週末に自分の思った通りの数値だったら次のステップに進もう!
    自分の心と身体を理解出来ればリバウンド無しで往ける筈さ!?
    1日1食がベースだと何でも出来るって感じがするよ←心強い方法だ!!

    今週も頑張っていこう~

    カロリー合計:3500kcal07:06
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    • コメント2件
    • まゆら まゆら おはようございます!

      朝から、どか食いっすか!?

      わたしは、昨日はどか食いどころか、忙しすぎて、食べてる時間がなかったです。

      炭水化物の試みですよね?いい結果が、でると、いいですね!

      今週、お互い勝負っすね〜〜(#^.^#)
      2016.03.14 07:14
    • 白髪鬼 白髪鬼 > まゆらさん そうだね~

      1食低カロリー⇒1食高カロリー※主に炭水化物で増!だよ^^;
      1日1食さえ崩れなきゃってのがバックボーンに有るから結構気楽だあ~
      高カロリー食で身体が慣れたところで一気に落とせるトコまで落として、再度同じ事を繰り返せばリバウンド無しの減量が出来るだろうって思惑!?
      潜在意識ってヤツを思いっきり騙して 気が付いたら痩せてたなんてね←短絡的(爆)

      短期間の集中なら気持ちも続くし※前にも出来たし
      ヤッパリ数字に出るとヤル気倍増するからね(苦笑)

      まぁ今週の体重が安定していけばの話なんだがね←まだ気が早いやね(笑)

      まゆらさんの40台での安定!僕の50台突入!※年齢じゃあ無い(爆笑)
      今月が勝負処とみた!がんばろうね!

      2016.03.14 11:18
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白髪鬼
白髪鬼

168.5cm 68.9kg

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