28.03.13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55kg 49.9kg 13% (あと5.1kg) 159cm 55kgの体型
    体脂肪 28.9% 29.3% 25% 159cm 標準

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2016年03月13日

  • sai

    【朝ごはん】
    ブランパン
    唐揚げ
    高野豆腐の煮浸し

    【昼ごはん】友達とランチ
    イタリアンバイキング
    (甘いものは食べたけど、炭水化物は摂らず)

    【おやつ】彼氏とお茶
    チョコケーキ
    ミルクティー
    コーヒーゼリー+アイス

    【夕ごはん】彼氏と飲み
    居酒屋にてシェアして食べる


    怖い!なぜか体重が減ってる(⊙ロ⊙)!

    カロリー合計:07:28
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実践中のダイエット方法

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sai
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159cm 56.6kg

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