48.2 1日にして

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.2kg 47kg 100% (あと1.2kg) 163.5cm 48.2kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 平均

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2016年03月14日

  • pan

    またまた増量。
    昨日暴食…とはいえ外食のこと思うとましなんだが。。

    7時 脂肪燃焼スープ
    9時 サンドイッチ 400
    11時 ピルクル 50
    13時 脂肪燃焼スープ 野菜炒めごはんワンプレート 八朔ヨーグルト 550
    16時 お土産 因幡白兎お菓子 100
    19時 味噌汁 厚揚げ 野菜炒め ごはん 八朔ヨーグルト 600

    カロリー合計:07:41
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163.5cm 48kg

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