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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 67.4kg 60kg 0% (あと7.4kg) 153cm 67.4kgの体型
    体脂肪 0% 41.7% 0% 153cm 平均

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2016年03月14日

  • さなえ

    本気出す!

    生理も終わったことだし。

    ①間食しない
    ②筋トレ。スクワット50回 後手バイバイ40回 腕上げ30回。
    ③夜はプロテイン

    カロリー合計:07:48
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    • コメント1件
    • ゆかねぇ ゆかねぇ 頑張ってくださいp(^^)q 2016.03.15 00:20
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実践中のダイエット方法

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