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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 67.3kg 54kg 16% (あと13.3kg) 165cm 67.3kgの体型
    体脂肪 35% 33.8% 25% 165cm モデル

2016年03月14日

  • アンジュ@-6kg達成

    モッツァレラチーズのリゾット
    酵素ドリンク
    グルタミン
    ビタミンC

    -----

    予想どおり、昨日の夕方に食べた分が体重と体脂肪に響いてるなぁ。

    でも、1日100gずつ体重を減らすことができれば、1ヶ月でマイナス3kg。
    焦らず気長にいこう。

    カロリー合計:08:01
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アンジュ@-6kg達成
アンジュ@-6kg達成

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