8時間ダイエット 24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.6kg 52kg 28% (あと8.6kg) 155cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

2016年03月14日

  • きぃちゃん

    早く食べ始めて、早く食べ終われば、夜、食べてからかなり時間をあけて寝るから、より効果がありそう!な、気がするから可能な日はお昼より早めに食べ始めよう!で、今日は10時に食べ始め、夕方18時までは食べて大丈夫!(^ω^)

    10時・山盛りサラダ、スティックパン4、安永餅1(餡子餅)
    14時・さつまいもパイ1、バターパウンド1、無糖ソイラテ
    17時・塩むすび1
    18時・卵焼き2

    あーあ、何食べてもいい…とはいえ、パイにパウンドケーキはまずいでしょ…( ̄O ̄;)

    朝起きたら…( ̄O ̄;)お腹が張って痛い…早くお通じこないかなぁ…

    カロリー合計:08:20
    •  
    • コメント2件
    • のんコツ(退会済み) のんコツ(退会済み) 8時間ダイエットって効果ありそうですよね。
      18時までだと、お腹すいちゃいそうですけど、その前まで好きなもの食べていいならストレスもたまらなさそうですね☆
      2016.03.14 23:51
    • きぃちゃん きぃちゃん > のんコツさん
      そうなんです!8時間以内なら何を食べてもいいって思うと、ストレスもあんまりかからずに済んでます!
      2016.03.15 11:28
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