1日目 朝食

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 53.5kg 53kg 80% (あと0.5kg) 170.1cm 53.5kgの体型
    体脂肪 19.9% 0% 15% 170.1cm 標準

2016年03月14日

  • くねくね♭

    風邪引きですが食欲は普通にあるので通常通り食べました。

    昨日から引き続きカレーライス1杯

    今日は運動はできそうにないな。
    微熱も続いてるけど出勤予定。
    人が物理的に少ないのが原因です。
    もう、10年以上体調不良くらいでは会社休んだことありません(;_;)

    あと、○○ダイエットとか、ほんと無意味と思ってますのでやるつもりはないっす(><)
    それ一生続けるつもりなのかと。

    食べる内容やカロリーは大切であり、気にする必要はあると思いますが、それにとらわれすぎるのはストレスの元であり、本末転倒だと思ってますので、暴飲暴食はしない、間食はできるだけしない。もしやっちゃっても翌日控える、程度に考える方が心が楽です。

    カロリー合計:700kcal08:31
    •  
    • コメント1件
    • miimiみいみ miimiみいみ 参考になります! 2016.03.14 10:07
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実践中のダイエット方法

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くねくね♭
くねくね♭

170.1cm 52kg

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