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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 75.3kg 71kg 57% (あと4.3kg) 157cm 75.3kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 標準

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2016年03月14日

  • まいこ

    【朝】
    ・ヨーグルト
    ・スキムミルク
    【昼】
    ・黒糖ロールパン1コ
    ・イカの唐揚げ少し
    ・コーヒー
    【夜】
    ・ご飯少し
    ・目玉焼き
    ・ポトフ

    【運動】なし
    【トイレ】×

    カロリー合計:08:40
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まいこ
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157cm 74.9kg

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