169日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.3kg 48kg 42% (あと2.3kg) 161cm 50.3kgの体型
    体脂肪 25.9% 23.5% 21% 161cm 理想

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2016年03月14日

  • junon

    昨日は食べ過ぎた(´-ω-`)増えるのは当たり前゚(゚´Д`゚)゚

    朝食:りんご 1個
       ココナッツオイル入りホットコーヒー
       プルーンジュース

    昼食:ローカーボヌードル 塩バジル味
       白米
       鮭フレーク
       カテキン茶

    間食:クッキー
       せんべい
       チョコワッフル
       ホットコーヒー

    夕食:うな重
       五目豆
       菜の花のおひたし

    間食:あずきアイス

    カロリー合計:08:42
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junon
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161cm 50.7kg

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