26日目 【記録のみ測定なし】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.1kg 47.5kg 45% (あと4.6kg) 147cm 52.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 平均

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2016年03月12日

  • たるちよ

    (朝)低脂肪乳、豆乳(昼)DHCパスタ、ゆで卵、バナナ、豆腐とろろ昆布汁(夕)こんにゃく麺、豚肉と水菜炒め、トマト、きゅうり、なめこ汁(運動)ラジオ体操、ウォーキング8km、ストレッチ、おやすみヨガ

    カロリー合計:08:46
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実践中のダイエット方法

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たるちよ
たるちよ

147cm 51.2kg

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