636日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 55.3kg 53kg 75% (あと2.3kg) 174cm 55.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm モデル

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2016年03月13日

  • ドリ

    思ったよりは増えてなかった。
    ちゃんぽんとドーナツの小麦粉まみれだったので。。。

    パン的なものって、おいしいけどお腹にたまらないわ
    めっちゃ太るわでもうなんか…最近あんまり食べてないけど
    パン屋通るたびに葛藤している。

    ■朝ごはん
    納豆
    マカロン×2

    ■間食①
    たけのことあおさの出汁スープ
    まっちゃ餅あんこぞえ

    ■夜ごはん:17時前くらいかな…?
    牛カツ×2まい
    つけあわせ:せんぎりキャベツ、ポテトサラダ
    お味噌汁
    白いごはん

    ■間食②
    ショコラフロート
    ティラミス

    カロリー合計:09:12
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