2016/03/14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 53.7kg 47kg 11% (あと6.7kg) 156cm 53.7kgの体型
    体脂肪 28.2% 27% 24% 156cm モデル

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2016年03月14日

  • ごろ

    【あさ08:20】コーヒー、ヨーグルト
    【ひる12:30】キャベツ塩昆布和え、ミックス野菜入り卵焼き、鶏醤油胡麻和え、ブランパン
    【よる21:30】ヨーグルト
    【間食】レーズンチョコ

    【体温】36

    人の体重というのは1日でどれだけ増やせるんでしょうか?( ˘ω˘ )

    当然の増加。
    昨日は砂糖と炭水化物の塊みたいな食事内容でしたから(´・ω・|||)
    後悔しても食べてしまった分が減る訳じゃない!
    また頑張るぞーーヽ(`Д´)ノ

    今日のお昼は昨日コストコで買ったパンを半分持ってきました。
    どんな味かなー?
    事前に調べてたのは北海道クリーム味だったんですが
    行ってみたらプレーン味のみ置いてありました
    時期によって違うんでしょうか?(´・ω・`)
    結構大きくてサンドイッチも出来そうで嬉しいーー(^o^)

    カロリー合計:09:24
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ごろ
ごろ

156cm 50.5kg

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