月曜日だ!立て直そう

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 65.1kg 58kg 0% (あと7.1kg) 160cm 65.1kgの体型
    体脂肪 34.8% 34.5% 30% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年03月14日

  • 風鈴

    朝) りんご三片 グラノーラをミルクで。

    ランチ)お刺身 炊き込みご飯など

    おやつ)ケーキ

    夕) 鍋

    カロリー合計:09:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    いものを食べるならエネルギー量が低いものを選ぶべき。 砂糖と脂肪が使われた洋菓子よりも砂糖が中心の和菓子のほうがエネルギー量は低く、ショートケーキやミル ... 甘いものを食べて、いつもよりもエネルギー摂取量が増えたら、その分だけウォーキングなど ... フィーユのように脂肪が多いもののほうがエネルギー量は高くなっている。 ケーキならシフォンケーキ ... vol.159 - よく考えておやつを選ぼう ...

    ダイエットラボ
  • ギフトにもgood!ルックス良しな“ジャケ買いグラノーラ”で夏バテも回復

    ス産オーガニックグラノーラ。噛みごたえがあるので、小腹がすいたときにつまむおやつ ... やごはんとパンに続く、第三の朝ごはん的存在だ。 そんな根強い人気が続くなか、ギフトとしてグラノーラを贈る人も急増しているそう ... ープルシロップ等でほんのり甘みをつけてローストしたものが基本のグラノーラ。けれど、最近ではガツンとスパイスを効かせたものや、サツマイモやごぼうなどの野菜を加えたものなど ... ギフトにもgood!ルックス良しな“ジャケ買いグラノーラ”で夏バテも回復 ...

    ダイエットNEWS
  • ノード・ダモーレ 岡崎

    岡崎駅 平日5万1840円の挙式プランは、挙式・衣裳・メイクなど内容充実。挙式準備は最短1週間 ... ノード・ダモーレ 岡崎 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あやっぺ
  • けいちゃん
  • わた
被ライバル - 全てを見る
  • あやっぺ
  • けいちゃん
  • わた
  • kazaha
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
風鈴
風鈴

160cm 65.2kg

日記
410
ライバル
3
被ライバル
4